产妇可以吃韭菜，韭菜含有含有丰富的膳食纤维、蛋白质，多种维生素、矿物质，韭菜的独特辛香味儿是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于提高至身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素b1及维生素a。但是不宜过量，吃多了韭菜，也容易造成胃部负担，易出现消化不良。产褥期饮食要注重多样性。