老年人失眠是常见的生理现象，老年人的睡眠不好与激素水平的下降，白天的工作量减少有关系。一方面可能是由于激素水平的下降，是生理现象，不是病理情况。所以，千万不要把老年人睡眠不好当做疾病看待，只是生活中的改变。另一方面，白天由于工作量下降，有些老年人如果继续辛勤劳作，可能晚上睡眠会很好。如果白天无所事事，天天坐在沙发上看电视，看着电视就打盹，累积下来到晚上睡眠足够了，就睡不着了。
所以老年人想要改善失眠状况，一要培养对失眠的耐受性，二要白天多运动，三是要警惕有没有躯体疾病导致的躯体疾病，主要是合并焦虑、抑郁。如果患者有焦虑、抑郁症状，应该进行抗焦、虑抗抑郁治疗。另外，如果第二天是有事情要做，前一天晚上必须要睡好，患者可以吃非苯二氮䓬类的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来克隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等进行治疗。