肩周炎也被称为五十肩、凝肩，顾名思义，此类疾病好发于五十岁的中年人。但由于现代个人的生活和工作习惯不健康，例如经常会过度疲劳、缺乏户外锻炼等，年轻人也会出现肩周炎，而且目前非常常见。如果想避免患有肩周炎，需要改变自己的生活和作息习惯。首先，避免长时间的伏案工作、看手机、看电脑等。如果伏案工作一小时以上，可适当的活动节肩关节。积极参加户外体育运动，做到劳逸结合。同时还需要注意在天气变凉的时候，要注意保暖，防止肩部受凉。