如果牙龈出血首先要自己进行自救，如果出血比较少可以含一点凉水，含了凉水以后牙龈当中的毛血管就会发生收缩，出血量就会明显的减少甚至止血。也可以在出血部位的外面的皮肤上用冰袋进行冷敷，也可以起到使血管收缩、止血的作用。如果是拔牙创口去掉了小棉球或者小纱布以后，出现了牙龈出血，可以在创口上再放上小棉球或者是小纱布紧紧地咬住，一般半小时以后就可以止血。
如果牙龈出现了撕裂还可以进行缝合，缝合以后就可以明显地止血。还可以量量血压看一看血压是不是过高，如果血压高可以吃点降压药，控制了血压以后，牙龈出血也会停止。如果牙龈经常会出现非常多量的出血，建议尽早到正规医院的血液科进行检查，排除血液系统的疾病。