胃不好可以吃坚果吗

2019-11-23 18:58

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胃不好的人是可以吃坚果的,但应尽量少吃。坚果类食物中的营养含量比较丰富,适当吃能够提高人体免疫力,还能补充人体所需要的各种营养物质,对胃不好的人,适当补充营养物质可以提高免疫力,减少胃病发作。由于坚果中会含有大量的蛋白质和脂肪,在摄入体内后会导致消化系统的负担加重引起消化不良症状,只能够少量食用,大量吃坚果类食物会引起腹胀、恶心、呕吐等。胃不好的人平时应清淡饮食,避免造成肠胃系统负担加重,还应适当进行运动促进肠胃蠕动,帮助食物消化,饮食上避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物。

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