减肥高血压会降下来吗

2020-02-27 14:24

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对于肥胖的人群,如果患有高血压,通过科学的减肥能够使血压下降,因为减肥后人体的胰岛素敏感性会增强,有利于血压的下降。肥胖容易导致或者合并高血压,其机制复杂多变,为了减少肥胖、高血压对人体的危害,在日常中建议做到以下几个方面:1、饮食上要注意低盐饮食、低脂饮食,每天食盐摄入总量要少于6g,避免各种油炸的食品,鼓励进食含钾离子丰富的新鲜的水果、蔬菜,鼓励粗粮、细粮均衡搭配。2、科学的运动锻炼,主要推荐有氧运动,包括慢跑、骑自行车、游泳。3、戒烟、戒酒。4、保持平和的心态。5、必要的时候需要降压药物的使用。

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