孕妇的晚餐最好吃清淡的食物，注意选择脂肪少、易消化的食物，而且不要吃得过饱。孕妇的晚餐如果过于丰盛、油腻，会造成晚餐之后营养过剩，消耗不掉的脂肪会堆积在孕妇的体内，造成孕妇过于肥胖，甚至引起胎儿营养过剩，生长巨大，造成难产等影响。
孕妇在晚餐的时候可以选择面条、米粥、玉米、豆类、包子、小菜、水果等。在进餐的过程中注意食物搭配，包括粗粮与细粮、干的与稀的、晕的与素的、冷的与热的，做到营养均衡才是对胎儿最好的。