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当肌肉发生痉挛时，要按照肌肉痉挛相反方向进行反向牵拉，比如最容易出现的小腿肚抽筋，要用手扳住脚背，使脚背上翘，可以让腿部肌肉痉挛向相反方向进行持续牵拉，一直等到肌肉痉挛慢...
姜滔│浙江中医药大学附属第二医院
2020/10/31 播放（78072）
"肌肉痉挛也称作肌肉抽搐，骨骼肌属于随意肌，可以随着人的意志进行收缩，但在痉挛状态下，肌肉发生意志不能控制的强直性的收缩，其时间从几秒钟到一分钟不等，常常发生在剧烈运动之后或者...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(47517)
"肌肉痉挛俗称抽筋，是一种自发的强直性肌肉收缩。肌肉痉挛多发生在小腿和足部的肌肉，发作时伴有明显的疼痛，可以持续数秒至数分钟不等。发生肌肉痉挛的原因众多，包括：一、全身性原因。...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/11/05 收听(74202)
"首先出现肌肉痉挛就是你的运动超过了你的身体负荷，其实就是一种预警信号，首先得加强身体锻炼。再就是我们运动前做好热身运动，对尤其是针对容易痉挛的肌肉进行一些按摩和牵伸，这样你运...
彭朝│武汉大学中南医院
2018/07/12 收听(98934)
肌肉痉挛的处理方法，分为慢性期和急性期的一些处理。慢性期可以针对引起肌肉痉挛的具体原因，进行调理和治疗，比如经常出现的体内低钙血症造成的肌肉痉挛，可以通过补充钙离子、经常在日光...
李常月│七台河市人民医院
2019/03/20 收听(73902)
01:26
肌肉痉挛主要是指肌肉突然不自主的收缩，所表现的是肌肉僵硬和疼痛。一般可以分为： 1、一过性肌肉痉挛：常见于大量体力活动出汗过多所引起，较常见的是抽筋。这时候通...
李文英│华北石油管理局总医院
2020/05/13 播放（90760）
"肌肉痉挛的预防，一般可依据引起肌肉痉挛的原因不同，采取不同的预防措施。一、对于经常体育锻炼的患者，可由于下肢大量乳酸等代谢废物堆积，而造成肌肉的痉挛性疼痛，此时患者可采取的预...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/30 收听(93711)
"在出现肌肉痉挛的时候，最好是能够马上停下来休息，尽量不要进行过多的活动，能够缓解不适，还可以用冰敷，能够缓解疼痛，减少肌肉的膨胀，让肌肉得到休息，以及进行局部的按压和按摩，把...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/10 收听(16452)
"肌肉痉挛是由于神经、神经肌肉紧张阈值降低，使神经活动频率突然升高，或者肌肉刺激引起的肌肉强直性收缩所造成的结果。造成肌肉痉挛的原因非常多，主要有中枢神经递质异常释放导致，也可...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(64718)
01:45
肌肉痉挛是由于肌肉强烈收缩而导致的一种疼痛症状，临床上可分为两大类，具体内容如下： 1、与肌肉收缩相关：离子发生异常，比如生活中常见的缺钙情况，会引起肌肉痉挛...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/18 播放（97109）
01:49
肌肉痉挛的主要症状，就是痉挛部位的疼痛，以及关节僵硬、难以主动活动痉挛部位的关节，所以患者一定要注意避免肌肉痉挛。 大部分情况下，肌肉痉挛主要是因为低钙血症的...
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放（74669）
01:52
肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉的强直收缩。其原因较多，常见的有以下几点。 第一，长时间运动...
罗佩强│海南省第三人民医院
2019/01/16 播放（83368）
"肌肉痉挛是常见的肌肉问题之一，肌肉痉挛的主要症状是部分肌肉先强直，再不自主收缩，最主要的症状是肌肉僵直或者抽搐。临床上将肌肉痉挛分为一过性痉挛、阵发性痉挛以及强直性痉挛，其中...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/16 收听(80708)
出现肌肉痉挛需要明确引起痉挛的病因，再明确缓解痉挛的方法。出现肌肉痉挛有可能是缺钙引起的，这种情况可以通过补钙来改善，饮食中多吃一些豆类、奶类、虾皮等补钙的食物，针对性的补充葡...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/13 收听(23853)
"肌肉痉挛其实就是平常所说的抽筋，第一、腓肠肌小腿抽筋，腓肠肌痉挛比较常见，尤其是一些女士或孕妇很容易因为缺钙导致肌肉痉挛，化验血清钙离子或骨密度测定后进行补钙治疗。第二、肌肉...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/06/13 收听(73622)
对于肌肉痉挛的处理方法，需要先解释什么叫肌肉痉挛，多数是在剧烈运动、受到外伤或者是受凉的情况下，使得局部肌肉处于高度紧张的状态，从而出现肌肉痉挛，会表现为局部疼痛症状为主，严重...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/20 收听(88452)
"关于肌肉痉挛的预防根据原因不同，那么预防措施也不同：1、过度运动引起的肌肉痉挛，开始运动前请充分拉伸，或进行剧烈运动后补充电解质。2、血钙过低，如雌激素减少、骨质疏松、血钙水...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/06 收听(52530)
"肌肉痉挛有可能和着凉、过度运动、缺钙、生气、激动、癫痫等有关系，发生肌肉痉挛的时候应该在痉挛部位进行按摩，尽量将肌肉轻轻拉长，也可以做局部热敷，或者用有松筋、解痉挛、止疼作用...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/02/08 收听(74001)
在临床上，经常会发生肌肉痉挛的症状。出现这种症状后，在治疗上，应该分析是什么原因导致的。如果是由于病人劳动量过大，过度的劳累、劳损而导致肌肉疲劳，出现肌肉痉挛。应该嘱病人卧床休...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/22 收听(22177)
" 肌肉痉挛常见原因如下： 第一、肌肉过度疲劳，多见于长途跋涉者或者运动员过度运动，预防的方法就是避免长时间持续高强度的运动。第二、腹泻、中暑、水电解质紊乱、严重腹泻、呕...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(61858)
