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    怎样提高学生记忆力

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    病情描述:

    怎样提高学生记忆力

    赵文霞
    赵文霞副主任医师吉林市人民医院

    擅长: 中西医结合诊治神经内科常见病,特别是脑血管病的预防、诊断、治疗、康复,对抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症的诊断及治疗,包括药物及心理治疗工作有丰富的临床经验。

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    提高学生记忆力的方法如下:第一、作息规律,保证充足的睡眠、精力充沛,有利于记忆力集中,从而提高记忆力;第二、良好的情绪,保证心情舒畅、平心静气、积极向上等正面情绪,有利于提高记忆力;第三、科学饮食,多食新鲜蔬菜及水果,适量摄入豆类、坚果类、瘦肉类、鸡蛋及奶制品等,保证充足营养;第四、坚持每日适量的有氧运动,对大脑有益。
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