为什么晚上睡不着觉

2019-11-26 15:09

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晚上睡不着觉原因比较多,包括心理因素、环境因素、饮食因素、心脏疾病,具体如下:
1、心理因素:可能是压力大,喜欢胡思乱想,遇到事情会反反复复的思考,精神高度紧张导致的入睡困难;
2、环境因素:可能和室内过于嘈杂、光线过强、环境不安静、温度过高等有关系;
3、饮食因素:晚餐进食过饱,餐后没有适量的活动,胃胀等胃部不适,以及睡前喝兴奋性的饮品,也有可能会影响入睡。
4、心脏疾病:心肌供血不足等,有心慌、气短、呼吸困难等症状的病人,可能会导致入睡困难、多梦。
患者要保持心情舒畅,睡前两小时不要进食,应该用热水泡脚,促进睡眠,长期入睡困难可以服用谷维素、安神补脑液等药物。

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