腰背肌筋膜炎常常也被称为腰肌劳损，有时与着凉有关系，多数情况下都是由于后背肌肉活动比较少，肌肉强度不够引起的，在吃药之前应该避免着凉，尽量少坐着，多卧床休息，下地活动时佩戴软的腰围对腰椎进行保护。
吃的药物主要是针对无菌性筋膜炎的非甾体抗炎镇痛药，比如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠等都可以。
如果症状严重、影响睡觉可以再加上中枢镇痛药比如泰勒宁、曲马多，进行联合镇痛，联合镇痛可以控制中度左右的疼痛，对于夜间疼痛的影响能够得到比较好的缓解。
除了吃药也可以外敷消炎止痛软膏，比如洛索洛芬钠贴剂，局部消炎症状比较好而且副作用也小，洛索洛芬钠贴剂另外的优点是很少出现过敏反应，皮肤敏感的人群也可以贴。