晚上吃宵夜对身体好吗

2020-02-05 20:09

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晚上太晚吃宵夜对身体的危害比较大:1、晚上吃的宵夜会引起过多能量的摄入,而晚上在睡眠过程当中活动较少,进而会造成过多的能量以脂肪的形式储存下来,而引起超重和肥胖的高发。2、影响睡眠,因为中医上讲胃不和则卧不安,如果吃宵夜会引起过多血液淤积在胃肠道,而导致大脑的血液供应减少,对于睡眠有极大的危害,使睡眠容易多梦、睡眠质量变差。因此,晚上吃宵夜对身体不好。

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