哺乳期胳膊肌肉酸痛怎么办

2020-07-11 17:20

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哺乳期胳膊肌肉出现酸痛,往往是由于在抱孩子过程当中肌肉过度的疲劳,形成劳损,并且往往伴有受凉,导致血液循环下降,代谢产物堆积、增多,而导致酸痛症状的出现,可以采取以下措施:
1、必须避免应用药物治疗,因为药物有可能通过乳汁传给婴儿,有可能会对婴儿产生影响,最好选择物理治疗方式,比如针灸、推拿,能够有效的疏通经络、活血化瘀、放松肌肉、改善循环,也可以进行理疗或者暖水袋热敷,都能够有效的改善局部的症状。
2、要做好肌肉的放松以及保暖,尽量穿比较厚的衣服,避免胳膊出现受凉的情况,并且在抱孩子的时候尽量保持胳膊肘位置有支撑物支撑,这样才能够避免肌肉过度的疲劳而形成劳损,在夜间睡眠的时候尽量保持胳膊下方有支撑物的支撑,避免出现紧张、疲劳的状态。

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