对于左侧后背肌肉拉伤以后的病人，会表现为局部存在有明显的疼痛症状。快速恢复的办法需要做到以下几点：1、近期一段时间以内必须严格的注意休息保护，是病人恢复最好的条件。活动太多、太剧烈会加重损伤，不利于损伤修复。2、不可以受凉，伤后48-72小时以后，需要局部积极的进行热敷或外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏。3、配合理疗的办法，比如针灸、烤电、拔罐，更有利于病人肌肉拉伤临床症状的改善。4、对于疼痛非常剧烈的患者，还可以口服止痛的药物，缓解病人疼痛症状，比如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片。