大姨妈来了吃什么

2021-03-23 09:44

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女性大姨妈来了,建议吃清淡、营养、易消化的食物。女性在大姨妈期间要适当的增加营养,所以可以多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡,科学搭配才对身体最好。月经期间建议女性不要吃辛辣、刺激的食物,因为辛辣、刺激的食物会刺激到子宫收缩,引发月经量增加或减少,导致月经不调。
另外,辛辣、刺激、烧烤类的食物,容易导致女性出现上火的症状,月经期间女性免疫力抵抗力下降,更加容易上火,所以建议这些食材不要吃。活血的食物在月经期间也不要吃,活血的食物比如酒类、中药材等,吃进去容易导致阴道流血量明显增加。

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