脚脖子的滑膜炎有以下治疗方法：
1、第一个小时暂时制动，用支具或支架固定以后暂时减少脚腕活动，避免劳累、受凉，如果滑膜炎不严重，要暂时减少活动，避免爬楼梯、走路过多或久站等，注意局部疼痛肿胀情况，可以抬高患肢。
2、可以用活血和消肿、止痛的药物，比如非甾体类消炎镇痛药，包括扶他林、西乐葆、滑膜炎颗粒、藤黄健骨丸、仙灵骨葆胶囊也有比较好的舒筋散寒、活血止痛的作用，透骨草、伸筋草熏蒸和外洗以及外用膏药，比如奇正消痛贴和天和骨通贴膏也可以。
3、除了用药以外可以去医院请医师康复理疗、蜡疗、针灸，都有很好的治疗效果，滑膜炎要避免感染，如果有红、热情况，需要及时抗感染治疗。