闪腰了怎么躺

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闪腰是由于腰椎活动时,不正确姿势导致腰椎小关节紊乱和错位,以及腰椎周围肌肉的急性损伤。出现闪腰情况后,卧床休息是最基本的治疗方法,卧床的正确躺姿是平躺着,卧床休息不仅有利于解除肌肉痉挛,减少活动和减轻疼痛,而且有利于促进损伤组织修复和愈合。闪腰后症状严重者可以局部外用活血化瘀药膏来止痛,配合口服非甾体类消炎、镇痛药物,多躺床休息,避免弯腰提重物,短期内如果没有缓解,要及时去正规医院进行正规、合理的诊断和治疗。

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