一旦患有焦虑症、焦虑状态、焦虑的感觉，要想自测，自己给自己做评价，是不是这个疾病，有一个现成的焦虑表，上面罗列了几个问题，对于这些问题进行回答，进行自我评价，可以给出分，达到多少分，是不是焦虑症就可以看得很分明，是一个很简单的方法。但是，因为自测的主观因素比较多，自我评价的时候往往不是很准确，最好请专业医师进行评估，自己提出一些问题请医师打分，效果可能更好，自测的东西主观因素多一些，可能有误差，医师客观做评价，根据症状做出评价，可能更接近实际情况。两个方法加在一起，互相参考，可能得出结论更可信。焦虑的自测也好，医师进行测评也好，做出的评价是综合的分析过程，往往需要很严谨的搜集资料，做必要的检查，根据临床表现进行很严谨的诊断和鉴别诊断。所以，自测往往是不可靠的，可以作为参考，临床上参考的东西很多，只是其中的一个方面。