如何预防龋齿?

2018-01-25 06:19

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预防预防龋齿有三招,第一招,保持口腔清洁,控制细菌生长。不清洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤,所以做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐饭后刷牙可以有效地减少和控制细菌地生长,青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齿上的糖类发酵使牙齿腐蚀损坏。第二招是加强牙齿的锻炼,提高抗龋能力。氟是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素,它对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟的方式很多,其中使用氟化物的牙膏是一种简便而有效的途径,此外还可以用氟化钠的溶液含漱。第三招是改变饮食结构,控制糖类摄入,食物越来越精细,含糖量不断增加,比如巧克力、奶糖、精致蛋糕等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面为致龋细菌提供了充足的粮草,因此应该尽量限制此类食物的摄入量。

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怎样预防龋齿

韩永成首都医科大学附属北京口腔医院

2021/08/26 播放(60400)

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