女性压力性尿失禁的治疗方法主要包括保守治疗跟手术治疗。对于轻度的尿失禁的患者，我们建议可以选择保守治疗，保守治疗方法就是盆底肌肉的锻炼，可以建议患者采取规律地收缩肛门的活动，通常每天做10-15组规律的收缩肛门的活动，每组做10-15次，而每次收缩肛门持续2-6秒，放松2-6秒。盆底肌肉的训练虽然方法比较简单，但是它需要持续很长时间，一般情况持续3个月以上可以达到一定的效果，如果持续时间更长，效果可能会更明显，所以盆底肌肉的训练需要规律、持续的训练。