女性压力性尿失禁如何锻炼?

2018-01-25 11:26

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女性压力性尿失禁的治疗方法主要包括保守治疗跟手术治疗。对于轻度的尿失禁的患者,我们建议可以选择保守治疗,保守治疗方法就是盆底肌肉的锻炼,可以建议患者采取规律地收缩肛门的活动,通常每天做10-15组规律的收缩肛门的活动,每组做10-15次,而每次收缩肛门持续2-6秒,放松2-6秒。盆底肌肉的训练虽然方法比较简单,但是它需要持续很长时间,一般情况持续3个月以上可以达到一定的效果,如果持续时间更长,效果可能会更明显,所以盆底肌肉的训练需要规律、持续的训练。

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