焦虑症怎样治疗效果好?

2018-01-31 11:42

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焦虑是一个人的原始情绪,人人都会有焦虑情绪。发展到焦虑症的程度,首先要找原因,就是焦虑到底是什么样的原因引起来的,更多的是由生活事件引起来的,还是跟个性特征有关系。找到原因以后,做几方面的针对性的治疗。第一个,焦虑症可以开展心理治疗。目前对于焦虑症的心理治疗方法有很多,比如认知行为治疗、精神动力学治疗,这些都有帮助。第二个,运动,特别是游泳运动能够缓解焦虑情绪,所以鼓励患者定期或者是每天都进行一定强度的有氧运动。第三个,进行药物控制,使用抗焦虑的药物。

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