对于孩子具体每天吃什么，或者饮食到底是怎么安排，在每个家庭有比较大的个体差异，所以并没有特别严格的推荐，只要孩子能接受，怎么做都可以。当然对于营养素的摄入来说还有一定的要求，比如一般对于一岁多的宝宝，推荐孩子每天的谷物类的摄入还要至少在50-100g。要继续母乳喂养，但是要逐渐过渡到以谷类为主食的方式。一般母乳大概每天吃500-600mL，这样相对比较合适。
孩子每天的蔬菜、水果类一般要保证50-150g的摄入，同时要给孩子们吃一些肉、蛋，比如肉、鱼，要保证50-75g，鸡蛋在25-50g左右。同时对一岁的宝宝来说也可以额外加盐，同时也可以给孩子吃油，所以一般每天还可以给孩子大概5-15g的油物，并且可以给0-1.5g的盐。家长可以根据好来去调整孩子的具体的食谱，保证孩子正常的生长发育。