近视吃什么食物好

2021-06-19 09:53

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很多近视的孩子都有挑食、偏食的习惯,为了有效的防治近视,平时饮食要注意均衡,食物的搭配应该多样化,具体如下:
1、富含叶黄素及维生素A食物:对于近视患者来说,需要多吃一些富含叶黄素、维生素A的食品,像蓝莓、菠菜、动物肝脏、胡萝卜、鱼类、肉类、蛋白质类等,不仅能够营养视网膜,还能缓解视疲劳。
2、补钙:近视患者应该适当多补钙,增加巩膜的强度,防止眼轴过快的延长,从而延缓近视的进展,可以多吃一些奶制品。
3、禁忌食物:近视的孩子不要吃太多甜或油炸的食物,因为高糖会软化巩膜,使眼轴增长过快,容易导致近视度数增长。

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