最常见的呼吸功能训练的方法有胸式呼吸和腹式呼吸，在坐的过程当中或者是躺在床上的时候都可以训练。教大家一个最简单的呼吸训练的方法，随便从家里面拿一张面巾纸，将面巾纸放在距嘴巴10cm的位置，正对着嘴巴，然后进行呼吸训练，先深吸一口气，在深吸气的时候，尽可能的使胸廓扩张，然后在吹气的过程当中，嘴要窝成口哨状，使面前的面巾纸能够吹动起来。