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怎样才能把血糖降下来
2023-12-10 12:27:27收听:-
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怎样才能把血糖降下来
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对于糖尿病人来说,降低血糖是永恒的话题,怎么样去降低血糖?重点在于五驾马车的合理使用,五架马车包括以下几点:
第一个,饮食,对于糖尿病人来说要尽量的合理饮食,合理饮食就是尽量的去摄入比较少的碳水化合物,比较好的优质蛋白,改善饮食结构对于改善血糖控制是有利的。
第二个,运动,糖尿 病人只要是生理条件许可,都主张进行一定程度的运动,每个星期可以做150分钟的运动,平坦到每一天就大概是30分钟,一周运动五天的时间。
第三个,合理的药物治疗,对于降糖是勿庸置疑非常重要的。对于糖尿病人来说,最好是在医生的专业指导下进行降糖药物的使用。降糖药物主要有两种,一个是口服,另一个是注射剂,口服药物就包括磺脲类药物、双胍类药物、噻唑烷二酮药物、SGLT-2抑制剂,还有α-糖苷酶抑制剂等五种的类型,注射药物就有胰岛素和G2PY受体激动剂两种类型,需要合理的搭配和使用,把血糖控制好。
第四个,糖尿病的教育,糖尿病的教育应该是贯穿糖尿病人终身的,要不断的去学习关于糖尿病的知识,以提高管理水平。
第五个,糖尿病的自我管理,在糖尿病人的血糖控制当中,70%以上都是在家庭当中完成的。30%是在住院或者在医生的这个直接的接触指导之下完成,所以这70%就显得非常的重要。因此在降糖的过程当中,要不断的完善自我管理功能。
第一个,饮食,对于糖尿病人来说要尽量的合理饮食,合理饮食就是尽量的去摄入比较少的碳水化合物,比较好的优质蛋白,改善饮食结构对于改善血糖控制是有利的。
第二个,运动,糖尿 病人只要是生理条件许可,都主张进行一定程度的运动,每个星期可以做150分钟的运动,平坦到每一天就大概是30分钟,一周运动五天的时间。
第三个,合理的药物治疗,对于降糖是勿庸置疑非常重要的。对于糖尿病人来说,最好是在医生的专业指导下进行降糖药物的使用。降糖药物主要有两种,一个是口服,另一个是注射剂,口服药物就包括磺脲类药物、双胍类药物、噻唑烷二酮药物、SGLT-2抑制剂,还有α-糖苷酶抑制剂等五种的类型,注射药物就有胰岛素和G2PY受体激动剂两种类型,需要合理的搭配和使用,把血糖控制好。
第四个,糖尿病的教育,糖尿病的教育应该是贯穿糖尿病人终身的,要不断的去学习关于糖尿病的知识,以提高管理水平。
第五个,糖尿病的自我管理,在糖尿病人的血糖控制当中,70%以上都是在家庭当中完成的。30%是在住院或者在医生的这个直接的接触指导之下完成,所以这70%就显得非常的重要。因此在降糖的过程当中,要不断的完善自我管理功能。
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