坐久了腰疼，是因为此时腰部受力更多一些。腰椎如果在静止状态下，比如平躺状态下，腰椎的压力是0，站立时腰椎的压力会上升到100。但如果是坐姿，腰椎的压力会涨到180。所以，坐着的时候，腰上的静力性负重更多，尤其是坐姿前倾时，腰椎的受力是远远高于站立和躺着的。所以，如果腰椎功能有异常，比如椎间盘变性，腰椎负重功能就会下降。腰背肌力量不好的，也会造成腰背肌和腰椎负重功能的下降。所以，腰椎压力比较大的时候，人就会产生坐着腰疼的症状。应该避免长久坐位引起的腰椎静力性增而导致的腰疼，坐一会儿就要起来活动活动，有效地避免长久的坐引起的腰疼。