乳腺增生最常见的症状就是在乳房里出现位置不固定的疼痛。这个疼痛多数可能是和月经周期相关的，也就是在月经来潮前几天会发生乳房胀痛比较明显，月经来潮之后，疼痛就会明显的减轻，这是一大类症状。第二大类症状，就是在乳房里边能够触及到比较散在的，质地比较韧，也没有明显触痛的小的结节。针对这两类症状，病人可以展开自我的检查。对于疼痛，很明显可以观察到运行周期的规律，有2-3个月月经来潮周期之后，就会总结出疼痛的规律。对于小的结节自我的触诊，大家可以从网上非常方便的查到，按照自我检查的方式进行自我的触诊。在月经周期相对过去之后7-10天左右进行自我检查，时间是最合适的。