焦虑症实际上有很多的症状，胸闷是其中比较常见的一种。很多人由于焦虑情绪发作后，感到胸口闷胀、呼吸困难，实际上是很常见的，也就是由于情绪的过度焦虑，而造成了一种过度换气的状态，实际上是身体的一种本能的反应。实际上比较简单的方法，就是从引起焦虑的事件、因素，迅速脱离出来，然后找一个比较安静舒适的环境。脱离刺激的因素，实际上可以得到缓解，同时进行一些心理的疏导，进行心理的宣泄，就可以缓解躯体胸闷的不适症状。如果持续的发生，不能缓解，还是建议寻找专业的医生进行帮助，同时必要的时候服一些药物进行治疗。