早饭后犯困什么原因

2019-12-20 15:41

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早饭以后由于胃部血液供应增强,而出现脑部缺血缺氧,表现的症状就是饭后容易犯困,不要担心是人正常的生理现象,不过也有许多人是由于夜间睡眠质量不好,所以第二天感觉早饭后很容易想睡觉。早饭后犯困也与湿气有一定的关系,如果一个人湿气比较重,在早饭后就会出现打瞌睡的症状,这时最好的解决办法就是在平时生活中多加注意,加强自己的身体锻炼,提高自身免疫力,运动可以将大量湿气排出体外。除此之外,在饮食方面多吃富含钙类食物,还有维生素类食物。晚上尽量在11点之前就进入睡眠状态,这样才能保证充足的睡眠时间,第二天早饭后才不容易犯困。

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