抑郁症的自我治疗方法

2017-11-24 14:26收听:15820

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 抑郁症的自我治疗方法
01:06

语音内容

当我们有抑郁症的时候,如何进行自我治疗?首先是应该找专业医生帮我们搞清楚抑郁症的类型,如果抑郁症是很轻度的时候,可以进行自我治疗,比如去做一些放松,比如去做一些简单的事情,比如我们刻意的增加自己的兴趣,比如刻意地增加我们的活动,为什么?当我们有抑郁症的时候,情绪是低落的,心情是不好的,我们鼓励自己去做事,鼓励自己去关心和关注一些事情,就可以减少我们的抑郁情绪。其实不论做什么事,一定要搞清楚自己的抑郁是轻度、中度还是重度,只有当很轻的时候,可能有一些自我治疗的办法,到了中度或者重度的时候必须请教医生,也就是咨询专业的人做专业的事。

分享:

64

相关推荐

抑郁症几种常用的自我调整方法

抑郁症的治疗主要分为两大类,一类是药物治疗,另一类是非药物治疗,包括心理治疗、经颅磁刺激治疗、无抽搐电休克治疗等。心理治疗是在专业医生的指导下进行的,需要患者按时主动去医院,花...

郭明南昌大学第二附属医院

2016/02/20 阅读(23662)

抑郁症如何自我治疗呢?

除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外,个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我...

胡维徐州市东方人民医院

2015/05/26 阅读(49595)

治疗抑郁症的自我及时强化法

对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生...

王国平安徽省立医院

2015/11/15 阅读(95813)

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:010-62627210
互联网药品信息服务资格证书:(沪)-经营性-2016-0014
广播电视节目制作经营许可证:(沪)字第1748号
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2018 youlai All rights reserved