难入睡是什么原因

2019-12-04 14:44

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难入睡、失眠是最常见的睡眠障碍,引起失眠的原因很多,包括生理、心理、环境等因素的改变以及药物、神经精神和躯体疾患。最常见的经常上夜班的人,会引起生物钟紊乱导致难入睡,不好的睡眠习惯、夜间追剧、打游戏等,需要调节生物钟后症状会慢慢缓解。近期出现大的变故、工作遇见大的挫折、压力大等也会引起难入睡,要学会自我调节,多沟通交流,学会转移注意力。还有患有精神疾病的患者,如精神分裂症、焦虑抑郁症、急性脑血管病会引起顽固性失眠,需要积极治疗原发病后症状会好转。顽固性失眠的患者,在改善生活方式的基础上还要配合口服药物治疗,才能改善失眠症状。

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