晚上睡觉腰疼白天不疼怎么回事

2020-07-10 14:36

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晚上睡觉的时候腰疼,第二天就不疼了这说明腰椎已经出现了劳损,但是通过一晚上的休息,得到了放松,第二天就不疼了,说明症状还是比较轻微的。但是也要引起重视,可以适当的不要久坐,或者减少弯腰活动、劳动的时间。当然也要适当的进行腰背肌的功能锻炼,肌肉力量好了就不容易出现腰痛。可以练习三点支撑、五点支撑、小飞燕或者平板支撑等方法来锻炼腰背肌的肌肉力量。肌肉力量好了会增加腰椎的稳定性,就不容易得腰椎间盘突出,或者腰背部筋膜炎等疾病。

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