老年性骨关节炎属于退行性疾病，没有特异性预防方式，主要通过减重，改变运动方式，避免外伤等方式进行预防，对于患有先天关节畸形等对关节有损伤的疾病者，要早期筛查。
（1）避免体重过重，超重者可以适度减肥，避免给骨关节过大的压力。
（2）避免长时间跑步、跑山等损害关节的疾病，可以尝试游泳、散步等舒缓的方式，日常避免长时间的蹲起运动。
（3）注意避免骨关节的外伤或其他疾病，出现骨关节疼痛及早检查和治疗。