女孩13岁来月经是否还能长高，取决于长骨干骺端是否闭合。如果孩子的长骨干骺端已经闭合，再长高的可能性就非常小。如果孩子的长骨干骺端还没有闭合，还能够长高。孩子是否来月经，并不是判断身高停止增长的决定性因素。
这种情况下，为了最大限度的促进升高增长，一方面要注意加强营养，既要多吃优质蛋白质，以及富含钙质的食物，也要让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够为生长发育提供足够的营养物质。另一方面要让孩子多做户外的有氧运动，尤其是拉伸运动，比如跳绳、跑步、打球，通过体育锻炼能够增强体质，也能够激发体内生长激素的分泌。除此以外，要保证充足的睡眠，这样才能够最大限度的促进身高增长。