月经量少是月经不调的表现。一般来说，每次来月经出，血总量为30ml-50ml，过少或过多即为月经不调。女性朋友平时应该注意生活规律，不要熬夜，不要过度劳累，生活要有规律，保持良好的心态，多吃含有铁和滋补性的食物。应该注意补充充足的铁质，免得发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、鱼籽、猪肾、羊肾、羊肉、虾、黑豆等滋补性的食物，必要时可以去中医科采用中药调理治疗。