如何战胜抑郁症

2019-08-21 14:58

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对于如何战胜抑郁症,首先要到正规医院的精神科或者心理科明确诊断。要配合医生、信任医生,进行正规的治疗,比如足量、足疗程的药物治疗,以及规律的心理治疗。患者可以寻求可以信赖的亲戚、朋友对自己的支持,比如多和朋友沟通交流,和朋友参加文娱活动或者体育锻炼,增加自己的社交机会,也锻炼自己面对问题、解决问题的能力。想要战胜抑郁症,就要了解抑郁症、认识抑郁症,要认识到抑郁症是人的一种神经症性的障碍,是指患者正常的抑郁情绪持续的时间过长,而且影响了患者的日常生活以及社会功能。患者要接纳并且适应抑郁症,只有这样才能试着挑战和战胜抑郁症。

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