手机浏览
分享:
"坐骨神经痛可以做下肢牵拉的动动,可以做腰背肌的功能锻炼,都可以缓解。坐骨神经痛主要是由间盘组织退变造成间盘组织突出,骨刺形成、韧带增生,而最终形成的神经压迫产生的症状。治疗主...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(13317)
出现坐骨神经痛,感觉神经受到的影响比较多,需要到医院尽快明确诊断,医生可以采用的诊断办法,目前常有X光腰骶部拍片、核磁腰骶部拍片、肌电图检查、下肢超声血管检查等,以便排除...
吕志勤│北京大学第一医院
2020/03/04 播放(70532)
坐骨神经痛的检查如下: 1、X光:X光以腰椎X光为主,正侧位可以观察腰椎是否有病理性改变,以及椎间孔是否有狭窄、是否直接压迫坐骨神经,以椎间孔为主要观察对象;...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/02/24 播放(93258)
"坐骨神经痛忌什么运动?首先,坐骨神经痛不宜久坐,也不宜进行猛烈跑跳以及转腰、俯背等动作,因为这些动作有可能加重病情的发展,压迫神经,从而导致症状的加重。其次,坐骨神经痛不宜进...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/07 收听(16434)
坐骨神经痛是临床中很常见的一类外周神经疼痛,坐骨神经痛多是因为坐骨神经从腰椎的神经分出来后,在经过臀部的梨状肌时,因为梨状肌的卡压而造成疼痛。因此,明确产生坐骨神经痛的病因后,...
李晔│北京协和医院
2020/04/05 收听(60165)
"坐骨神经痛都和腰椎受凉有关系,以及腰椎的病变,比如椎间盘突出、椎管狭窄和腰椎不稳。缓解坐骨神经痛可以卧床休息、蜷缩腿部,膝部向胸部进行回收,可以减少对神经根的牵拉,以及刺激神...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/01/04 收听(44516)
"坐骨神经疼痛的患者,可以做以下几类运动:第一、腰背肌训练和腹肌训练:如小燕飞动作以及卷腹训练,能够增强腰腹肌肉力量,改善腰椎稳定性,减轻腰椎间盘突出对神经的压迫,缓解坐骨神经...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/14 收听(54623)
"患有坐骨神经痛尤其是急性发作期时是不建议做运动的,因为在急性发作时如果仍然坚持做体育运动,就会加重坐骨神经痛的程度,甚至加重坐骨神经的损伤。在坐骨神经痛急性发作时,应该适当卧...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/12/10 收听(47401)
腰椎间盘突出应减少纵向应力,减轻腰椎的负担,腰椎间盘突出患者应该避免以下运动,如跑步,深蹲,长期弯腰和久坐,这些运动会增加腰椎的负荷,加重患者病情。腰椎间盘突出患者需加强...
蔡磊│武汉市第四医院
2018/05/23 播放(77330)
颈椎病的病人。平时的运动一定要注意避免颈部的剧烈活动。因为颈部的剧烈活动可能会对颈椎的椎间盘有不同程度的刺激。如果运动过于猛烈,可能会损伤椎间盘,引起颈椎的不稳,同时会加重椎管...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/11 收听(301)
颈椎病是复杂的综合征,在颈椎病运动中间,通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病,仅有脖子僵硬、疼痛症状,不头晕也不胳膊麻,可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉,也可以...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2018/10/18 播放(91787)
"肾结石的病人最适合做跳跃运动。得了肾结石,很多病人会问怎么能把肾结石排出来。一个比较简单的方法可以试一试,就是多做跳跃运动,可以原地跳跃,也可以在楼梯上一个台阶一个台阶的跳跃...
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/30 收听(48538)
"针对于腰椎间盘突出的患者,可以通过运动的方式进行辅助治疗,辅助治疗的目的主要是增加腰背部肌肉力量,从而使脊柱更加稳定,避免腰椎间盘突出的发展或者出现更加严重的症状。主要的运动...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/10/26 收听(32726)
"临床上出现了早泄,可以做以下三大类的动作:第一、仰卧起坐。第二、提肛运动。第三、俯卧撑。这三个运动都是比较简单而有效的,仰卧起坐大家比较清楚,建议每天找任意时间段都可以,坚持...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/11/23 收听(83356)
"腰椎间盘突出最好做的动作就是小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑,前两组适合与初学者,后两组适合于熟练者。如果有宽裕的时间,建议患者每周进行2-3次的游泳,骑车、慢跑、爬山等...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/08 收听(64009)
早泄可以通过以下运动进行改善: 1、提肛运动:早泄要做提肛运动,收缩肛门1秒钟,放松肛门1秒钟,连续做100次,收缩10秒钟,放松10秒钟,连续做100次,做...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/28 播放(81117)
"倘若孩子还没有停止发育,坚持运动、加强营养和养成好的生活习惯能够促使其长高。运动对长高发挥重要作用,如跳绳、打篮球、踢足球、打羽毛球、跳远、跳高、双手吊单杠、长时间的游泳,都...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/29 收听(55130)
通常情况下,如中老年人,更主张进行快走和慢跑类运动。而且减肥活动应配合个人饮食,虽然运动量很大,但是运动之后,食量很大,也达不到很好的减肥效果,所以应适当的进食,且适当的...
胡跃林│北京大学第三医院
2019/05/18 播放(79328)
适合腰椎间盘突出患者的运动应根据具体病情而选择,具体如下: 1、急性期:不建议做任何运动,平卧静养是较好选择; 2、非急性期:患者腰部症状或者下肢...
周友亮│广州中医药大学深圳医院
2018/07/28 播放(99567)
"一般来说,经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅能够改善经期的紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状,而且还能够有效提高人体的机能状态,促进血液循环,减少盆腔充血。女性在经期...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/17 收听(69962)