不孕不育可以不可以预防

2018-05-28 09:59

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不孕不育通过生活的调整可以预防,首先是饮食的调整,多吃蔬菜、水果,主要补充维生素A、维生素C和维生素E,因为这些维生素都会影响精子的质量。所以要平衡饮食,多吃蔬菜、水果,不要吃垃圾食品。另外,适度合理的锻炼,但是也不能过度运动,过度运动也对精子、卵子不好。不要泡澡,不要蒸桑拿,不要穿紧身内衣,因为睾丸产生精子要求温度低一点,如果穿紧身内衣或者泡澡、蒸桑拿,使睾丸的温度升高,影响精子的产生,也会影响产生出来的精子的质量。选择适合的性生活的时间及频率,最好能够准确的判断女性的排卵,可以提高怀孕几率。一般在女方排卵前2-3天或者排卵后几天,每隔1天进行性生活,这样怀孕几率会更大一点。性生活的时候,最好是在性生活之后把女性的臀部抬高一点,防止精液流出去,增加怀孕几率。性生活的频率也与生活、生育有一定的关系,一般1个星期3-4次的频率是最有利于怀孕的。

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