便秘怎么回事

2018-06-11 17:27

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便秘一般症状有大便次数减少,正常人的大便次数是每天1-2次,如果出现便秘,大便次数会减少到每周2-3次,甚至更少。排便时会出现排便困难、排便不爽、排便时间长、大便干结甚至呈颗粒状等等。便秘多于的生活习惯以及饮食结构有着密切的关系。比方说暴饮暴食,喜食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物或者喜食不易消化的食物,都有可能会导致便秘。出现便秘情况,可以通过饮食调理来缓解症状,多吃粗纤维的食物,例如五谷杂粮,饮食不要过于精细。再有可以吃些芦荟、蜂蜜、香蕉,能够润滑肠道,促进排便的食物。

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