脑供血不足吃什么好?

2017-07-10 19:49

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脑供血不足怎么吃?这牵涉到营养的问题。现在推崇的饮食是地中海饮食,为什么叫地中海饮食?地中海饮食是这样,地中海区域的人群里面包括脑梗、心梗,一些其他疾病发病率都是低的,都很长寿,所以一般是借鉴地中海区的饮食来指导饮食。饮食主要是什么样的结构呢?最常吃的往往是一些坚果、谷物、蔬菜,这些是比较多吃的。另外,要选喝一些牛奶,吃肉的话尽量选择一些白肉、虾,少吃红肉,可以少量的饮用一些葡萄酒,注意平时大量的喝水,都是良好的饮食习惯,对于脑供血不足具有很好的预防作用。

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