腰肌劳损患者的症状主要表现为反复发作的广泛性腰部疼痛，疼痛的部位主要集中在脊柱中间以及两侧髂嵴，有的患者还伴有活动受限、功能障碍等。腰痛患者的主要症状是酸痛、胀痛，疼痛发病的频率主要是间歇性反复发作。如果患者长期久坐或者外伤，可能会导致病变转为持续性。疼痛范围除了上述的范围之外，有可能向臀部放射。
当患者站立或者弯腰活动时，疼痛可能加剧，休息或者改变体位后，疼痛可以得到一定程度的缓解，在劳累、受凉后疼痛症状也会加重。很多腰肌劳损的患者可能存在压痛点，压痛点通常位于肌肉起止点附近，或者神经、肌肉的结合点，例如脊柱两侧、两侧髂嵴等等都会存在压痛点。症状严重的患者还可能存在活动受限，严重时会出现强迫体位、起床困难等。