腰肌劳损的主要症状会出现腰部疼痛、活动受限，有的人表现是弯腰疼痛，有的人表现是腰部伸直或者后伸时候出现疼痛，有的人表现是左右侧弯时候出现疼痛，所以症状因人而异，有的人还会出现臀部的坠胀感、臀部不适。
腰肌劳损的主要原因，顾名思义都是由于劳损引起，常见于长时间弯腰工作的人，或者久坐的人，比如长时间伏案工作，或者开出租车的出租车司机，以及长途汽车司机等，都容易出现腰肌劳损。治疗方法都是先进行休息和制动，再应用药物进行治疗。