胳膊肌肉酸痛怎么办

2018-05-19 17:27

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胳膊肌肉酸痛,一般是长期不运动的人,会出现这样的问题。当某一天剧烈运动之后,第二天或者后面连续几天都会感觉全身酸痛,手臂也抬不起来。这种情况在医学上称为延迟性肌肉酸痛。锻炼一天后,直到第三天是酸痛的顶点,一周过后这种酸痛开始消失。引起酸痛的原因,长期不运动,一时剧烈的运动,或者导致肌肉张力和弹力急剧增加,引起肌肉无理性损伤,这是会感到手部肌肉酸痛治疗。在做运动之前做好热身运动,局部温热或涂擦药物,牵伸肌肉运动,合理安排锻炼。

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