睡觉前老是想去厕所，这是一种精神因素导致的，主要就是担心没有将尿排干净，担心夜间会去厕所，影响自己的睡眠。因为人体的尿是不断在形成，所以每次睡前去厕所都会排出很少量的尿，一般就是3-5ml。长期这样的行为，容易导致形成习惯性睡前尿频。建议大家应该睡前有效转移自己的注意力，不要总是想着去厕所。睡前洗热水脚，睡觉时不要想着夜间会去厕所，这样习惯性尿频很快就会改善。