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"给孩子补钙、补锌最好的食物为豆类和硬壳、果类的花生、核桃，或海产品中的鱼、虾等。这几种食物中含有丰富的锌和钙元素，平时可以多给孩子吃一些。再就是动物肝脏，也带有丰富的钙元素，...
王艳丽│郑州市第一人民医院
2020/07/27 收听(17193)
"儿童补锌、补钙吃以下几种：1、补锌可以吃甘草锌颗粒。2、补钙可以吃碳酸钙颗粒，这些药物对于微量元素缺乏、锌缺乏、钙缺乏都有很好的补充作用，疗效也比较稳定，副作用比较小，吸收比...
艾方红│鄂州市中心医院
2020/01/15 收听(20990)
"孩子补锌可以多进食含锌丰富的食物，动物性食物中的动物肝脏、牛肉、海鲜、牡蛎等含锌较为丰富，植物性食物中海带、大豆、白菜、花生、核桃等含锌较为丰富，也可以服用含锌的制剂，常用的...
常香云│大庆龙南医院
2019/11/05 收听(51251)
"建议晚上补钙，早上或中午补锌，这样效果最好。补锌和补钙应该分开服用，补锌虽然对补钙有促进作用，但是同时补也会相互的抑制吸收，建议间隔两个小时服用。钙和锌在体内吸收时都需要解离...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/17 收听(28027)
"补钙建议选择碳酸钙或柠檬酸钙，补铁考虑使用包括琥珀酸亚铁，补锌可以服用硫酸锌、葡萄糖酸锌或醋酸锌，如果医生诊断体内钙、铁、锌缺乏，一方面应该多吃含铁、含钙、含锌丰富的饮食，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/30 收听(70209)
01:41
补钙和补锌不建议同时，即不建议两片药同时放在嘴巴里吃。因为钙和锌吃了后吸收入血要被身体利用，需要同一个载体转运，如果二者同时吃下去后就会相互抢载体。 如只有一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（55868）
"补钙可以吃海产品、瘦肉，含钙最高，是最好的食物，对于补充钙的食物，其实在正常饮食中，如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉，这些含钙量都是很高的，也足够身体的需求，只要正常的饮食，营养均衡，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/27 收听(81911)
01:57
孩子如果出现缺钙的症状，需要补钙时，可通过以下几个途径进行补钙： 1、饮食：尽量通过饮食进行补充钙，这是比较好的方式，也是比较常用的方式。通过食补的方式补充钙...
肖娟│北京协和医院
2021/03/08 播放（57574）
"孩子补钙，吃以下食品最好：1、乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1\/3左右，乳类制品包括牛乳、奶酪、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/16 收听(68442)
"孩子补钙可以吃下面的食物或者药物：首先，给儿童多喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙，奶的吸收比较好。不像有些食物进食以后补钙效果比较差，如果给儿童喝骨头汤，油脂比较高，补钙的效果...
司振阳│南京市中医院
2020/02/06 收听(55312)
"孩子补钙可以采用综合措施，1、当血钙降低时可以给予药物补充，如螯合钙、碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等，在服用钙剂的同时，要注意补充维生素D，以利于钙的吸收。2、在婴儿期间提倡母...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/04/26 收听(19948)
"饮食中含钙的食物很多，根据孩子的口味可以选择性的补充，比如鱼、虾、虾皮、海苔这些海产品含钙量比较丰富。另外，排骨含钙也比较丰富，孩子可以选择性的吃一些这种食物，牛奶中含钙量也...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/25 收听(30320)
"孩子补锌可以吃富含锌的海产品，例如贝壳类的，比如牡蛎以及海蜇等相对含锌比较丰富。此外，肉类里面也含大量的锌，比如牛羊肉，鸡蛋和植物里面含锌也较多，像谷物麦芽含锌就比较丰富，比...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/16 收听(28275)
如果孩子明确诊断是锌缺乏症，那么需要药物补充锌剂，首先要针对病因，积极治疗原发病，饮食鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。锌剂通常用葡萄糖酸锌口服液，...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/07/17 收听(30013)
"孩子补锌吃什么食物最好？如果孩子缺锌的症状不是很明显，可以吃一些含锌丰富的食物，像鱼、虾、虾皮、紫菜，这些海产品含锌比较丰富，可以适当的多吃一些。另外，动物的内脏像猪肝、鸡肝...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(11035)
"如果儿童有下面的特点需要补锌：首先，摄入动物性食物过少的情况。如果儿童平时以吃青菜、水果为主，摄入肉类食物明显偏少，会引起儿童缺锌，要给儿童及时的补锌治疗。其次，儿童患有慢性...
司振阳│南京市中医院
2020/02/14 收听(58642)
"补锌和补钙不可以一起吃，补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，建议间隔两小时服用。锌和钙要分开，钙和铁也要间隔开补充，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(60025)
"晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防，钙从骨头转移到血液中。锌服用没有特别的时间要求，但是两者之间并不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(72009)
"从我国目前来看，补钙和补锌实际上对于儿童来说是很重要突出的问题。我国儿童的钙和锌缺乏现象相对来说比较突出，因为钙和锌作为人体的必需元素，对于儿童期的生长发育以及智力的发育极为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(62343)
"补锌和补钙不能同时补，补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充会造成相互的抑制吸收，建议间隔两小时服用。因为钙在机体吸收时均需解离成金属阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价氧离子...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(91608)
