人失眠怎么办

2019-08-16 15:17收听:92489

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人失眠的原因,考虑是由于精神压力大、过度劳累,以及思虑过度导致的植物神经功能紊乱,进而影响了脑内的递质代谢,病人可以出现失眠以及多梦的表现。建议病人去除病因,避免劳累,可以适当的进行体育锻炼,放松心情,避免思虑过度。睡觉前可以用热水泡脚,也可以喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效。必要的时候可以口服安眠药,临床上常用的中成药有安神补脑液、百乐眠、甜梦胶囊等,常用的西药有促进入睡的佐匹克隆、唑吡坦片,以及苯二氮卓类药物,如艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等。如果病人的焦虑情绪,可以口服改善情绪的药物,比如百忧解、黛力新等。

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