长高个子方法

2019-09-11 18:30收听:60328

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 长高个子方法
01:24

语音内容

长高个子方法,身高一般和遗传很有关系,父母的身高直接影响到孩子的身高。除了遗传以外其它的方法有以下几个方面,首先身高想长高必须保持充足的睡眠,因为在睡眠过程中生长素能够正常的分泌,从而促进个子长高,如果长期熬夜对长高是非常不利的。其次还要保持充足的营养,各种维生素、新鲜蔬菜以及适当的钙的补充都是非常重要,补钙可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等。适当的锻炼对长高也有非常好的作用,不锻炼和锻炼之间身高有显著的差异,锻炼的方法要避免受伤、劳累可以进行跳高、打羽毛球等比较好的方法。

分享:

95

相关推荐

如何才能长高个子?

春天是孩子身高增长最快的季节。在春天,阳光充足,春暖花开,孩子的全身血液循环加速,也促进了脑垂体生长激素的分泌,同时骨细胞也会因皮肤合成维生素D增多,促进钙磷吸收而有利于骨骼生...

梁立阳中山大学孙逸仙纪念医院

2012/02/18 阅读(50608)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
李云恺的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved