怀孕以后想吐就需要调整饮食结构，要补充维生素以及膳食纤维，要保证营养的均衡性。另外，不要吃油腻性的食物，还需要用多种花样，改变食物的形状以及味道。女性要有一个健康的生活习惯，也要定期去医院做产检，可以利用食疗法，还需要调整好情绪。女性要注意保证良好的心态，保持愉悦的心情，这样可以缓解女性孕吐的现象。可以多喝一些养胃的粥，比如陈皮粥就能够起到调理的作用。也可以做一些适量的运动，这样对宝宝也有很多的好处，还要控制好自己的体重，每天也需要锻炼大约半个小时，但是运动的强度不易过高。