反流性食管炎的饮食注意，主要是从以下几个方面：第一、从量上要注意，进食只能吃七分饱。第二、从结构方面要注意清淡、易消化食物。第三、主要从饮食种类方面，避免甜食、浓茶、咖啡、巧克力、煎炒、烹炸的一些食物，比较油腻的食物，避免空腹吃大量的水果、酸奶、牛奶，另外避免吃小米粥、红薯、韭菜容易导致胃酸分泌的一些食物。再就是一些坚果类的食物，吃的时候可能不难受，但是后期它会引起相关的一些症状，所以说大家需要注意一下。有几点需要注意，一个是饭后不要马上去午休，最好留出半小时的一个休息时间或者让食物消化的时间。在晚上睡觉前两小时之内，不建议再加餐、夜餐，尤其加班的人，这些要注意。再就是吃完饭以后不建议剧烈活动，或者是吃完饭后马上工作，马上卧床休息，都是我们不提倡的。