性功能障碍生活中的调养是保健的范畴，现在的人出门坐车上楼坐电梯，运动量少，所以大家都应该，每天多走路，起码走1小时，5公里，有条件走到8公里、10公里，没条件至少也得3公里以上，快走，这样运动，会带来很多益处，促进血液循环。另外，晚上睡眠会好，吃饭会香，这是第一。第二，要规律生活，作息时间要规律，不能熬夜，别熬到后半夜，无论对生殖功能，性功能，都有影响。现在社会竞争比较激烈，生活压力、工作压力都很大，工作当中，生活当中学会调整自己，不要把自己的负荷加的太高，希望大家多关照自己。